Tombolj, ordíts, őrjöngj... dühöngj!

Néha összegyűlnek azok a bizonyos felhők a fejek fölött. De aztán ha úgy gondoljuk, hogy jókislányok vagy jókisfiúk vagyunk akkor könnyedén az ehhez társuló érzések is bizony képesek bentragadni… jóidőre. Talán nincs is idő vele foglalkozni.

Ebből a szempontból az egyik legerőteljesebb a DÜH energia. Annyi minden ki tudja váltani. Bosszant a másik ember valamiért. Bosszant a munkahely. Nem értesz valamit. Nem úgy jön össze ahogy te akartad volna.És ez az alattomos energia csak gyűlik, gyűlik. Néha bizony lehet, hogy el is káromkodod magad. Egy kis része kiment… oké. És akkor még simán gyűjthetsz hozzá bárhonnan, bármiből, bárkitől egy adagot.

Na de hogyan is tudjuk levezetni ezt a feszült düh energiát? Ami képes akár az egész aurában szétterülni, és ott feszíteni. És persze nem feltétlen akarjuk az Anyukára, Tesóra, vagy aki épp a közelben van szórni mindezt. (Legalábbis jobb esetben nem.)

Akkor milyen megoldás is létezik? Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Autósoförök most kicsit előnyben… Én régen ezt a módszert használtam amikor teli lett a puttonyom netán. Beültem az autóba és mentem, a “kis doboz”-ba zárva, de mégis szabadon. (Persze jó ha nem kell éppen szállítanod valakit természetesen.) És amikor már úgy éreztem, akkor torkom szakadtából ordítottam, mondtam a magamét, sírtam, hagytam, hogy eltávozzon belőlem a sok düh, a feszültség. A “doboz” megvédett, suhant velem és szinte ott hagytam magam mögött a nyűgeimet. Már nem volt rá szükségem. Persze azért a kresz szabályokat közben be kell tartani. Nem arról szól ez a dolog, hogy a gázt kell nyomni és bolond módjára száguldozni! Annyira azért légy észnél, hogy a saját és mások életét ne kockáztasd. De akár egy eldugottabb helyen ki is szállhatsz, toporzékolhatsz, és tedd amihez kedved van, most nyugodtan hisztizzz!!!! Hiszen az a cél, hogy kimenjen a sok gőz, a fáradt olaj, vagy hívd aminek akarod.

---

Egy másik módszer, a csendes oroszlán. Igen, csendes :). Mert csak a mimikán keresztül, szinte hang nélkül próbáld meg kiadni magadból, hagyd, hogy megfeszüljenek az izmaid ahol csak akarnak. Csinálj úgy, mintha ordítanál, akár egy oroszlán, feszül az arcod is, nyílik a szád… de hang nélkül. Aztán engedd el magad, engedd ki ilyen formán a dühöd. De ha hang is kell akkor egy vastag párna segíthet. Ordíts bele, akár jól verd is meg ha így esik jól.

Minek is tartanád magadban?

Gondolj csak Szaffi történetére. A főúr feje tetején volt egy szelep, amin ki lehetett engedi a dühös gőzt. Aztán lenyugodott. Nos neked kicsit másképp működik ez a szelep. Használd a fenti módszereket, vagy ha van saját akkor az is jó. Csak ne máson csapd le ha nem muszáj. A konfliktusokat meg ha lehet akkor értelmes ember módjára érdemes megbeszélni.

Ne gyárts sokáig magadban DÜHöt! Előbb utóbb úgy is robban valahogyan. De miért kellene, hogy más is ott legyen, egy nagy tételnél? Ez persze egy adag ÖNkontoroll is. A normális keretek azért sokat számítanak. Leginkább miattad. Hiszen benned gerjedt a düh és a harag. Nem másban.

De mennyivel jobb nélküle.

Engedd meg magadnak, hogy néha kitombold a felesleget, ha már sikerült összegyűjteni.

Mosolygósan csodás szép napokat kívánok!

Tímea
​
Lélek- és Energiagyógyász

---